Heures d'ouverture:

Lundi - mercredi

6h30 - 20h30

Mardi - jeudi

7h00 - 20h30

Vendredi

6h30 - 19h30

Samedi

8h00 - 13h00

Dimanche

9h00-12h00

Tel: 450.651.5111

 

Horaire des cours pour la session PRINTEMPS 2012:

Tous les cours débuteront dans la semaine du 30 avril et se termineront le 23 juin 2012

Zumba: Le Zumba est une une fusion entre le fitness et la danse aérobique basée sur des rythmes latinos et internationaux. Des battements rapides, des rythmes ralentis et des exercices d’endurances se combinent pour tonifier et sculpter votre corps, tout en perdant des calories. Ajouter de la musique latine :salsa, cumbia, ou du merengue et vous obtiendrez une séance de Zumba!

Lundi: 9h30, Lundi 12h05, Mardi 19h, Mercredi 17h30, Samedi 10h30

Kick boxing: Venez développer la puissance, l’endurance et la coordination du boxeur à travers cette classe qui combine des exercices cardiovasculaires ainsi que des techniques de boxe. On vous propose un cours complet qui vous permettra de brûler des calories, tonifier et avoir beaucoup de plaisir!

Mercredi: 19h, Dimanche: 10h30

Cardio Fitness : Un entraînement intense, en intervalles avec le circuit Curves, qui combine cardio, force et mouvements avec accessoires. Idéal pour acquérir de l’agilité et de l’endurance. C’est un entraînement intensif et créatif, mais facile à suivre!

Jeudi 17h

Cardio-Step : Un entraînement en intervalles, de haute intensité, offrant une diversité de mouvements de base et de coordination en utilisant les steps dans le circuit.

Lundi: 19h, Mercredi: 9h

Puissance musculaire/PLUS (avec accessoires) -- En dehors du circuit. Des exercices variés pour renforcir tous les muscles de votre corps. Des mouvements qui feront raffermir vos bras, allonger et tonifier vos jambes et qui donneront à vos abdominaux le look que vous avez toujours voulu.

***PLUS : Cardio à l’extérieur/musculation : à l’intérieur. Durée : 45 minutes

Mardi: 17h30, Jeudi: 9h30, Samedi 9h15 (Puissance PLUS)